あなたは「20代なのに生き方がわからない」と悩んでいませんか？結論、20代で生き方に迷うのは決して珍しいことではありません。この記事を読むことで、生き方がわからなくなる原因や具体的な解決方法がわかるようになりますよ。ぜひ最後まで読んでください。
Contents
1.20代で生き方がわからないのは当然のこと
20代は人生の転換期だから迷って当たり前
20代は学生から社会人へと移行する人生の大きな転換期です。
就職・一人暮らし・結婚・転職など、初めて経験する大きな決断が次々と訪れます。
経験したことがないのに重要な選択を迫られるため、不安になるのは当然のことです。
社会人としての経験が浅い20代は、言わば「社会年齢2歳」のようなものです。
自分の年齢から20を引いてみてください。
22歳なら社会年齢は2歳、25歳でも社会年齢は5歳です。
人生を悲観するにはあまりにも早い段階なのです。
価値観の多様化が生き方の選択を難しくしている
現代は価値観が非常に多様化しています。
終身雇用が当たり前だった時代とは違い、働き方も生き方も選択肢が無限に広がっています。
- 正社員として働く
- フリーランスになる
- 起業する
- 副業を持つ
- 海外で働く
選択肢が多すぎることで、かえって何を選べばいいかわからなくなるのです。
また、SNSで他人の生き方が見えやすくなり、「自分はこれでいいのか」と比較してしまうことも生き方の迷いを深める原因となっています。
情報過多の時代だからこそ自分を見失いやすい
インターネットやSNSの普及により、毎日大量の情報に触れる時代になりました。
さまざまな意見や価値観に触れるうちに、自分が本当は何を大切にしたいのか見失ってしまうことがあります。
検索すればすぐに答えが見つかる時代だからこそ、自分自身と向き合う時間が減っているのです。
情報を参考にすることは大切ですが、他人の意見に翻弄されすぎると自分の軸が定まりません。
クオーターライフクライシスという現象について
20代半ばから後半にかけては、「クオーターライフクライシス」と呼ばれる時期に入ります。
これは人生の4分の1を過ぎた頃に訪れる心理的な危機のことです。
この時期は幸福度が一時的に下がることが研究でも明らかになっており、20代が悩むのは自然な現象なのです。
多くの20代が通る道であり、決してあなただけが特別に悩んでいるわけではありません。
この時期に感じる不安や停滞感は、将来の飛躍のための準備期間とも捉えることができます。
2.生き方がわからなくなる具体的な原因
就職・結婚・転職など初めての決断が続く時期
20代は人生で初めての大きな決断を連続して迫られる時期です。
就職先の選択、転職の判断、結婚や同棲の決定、住む場所の選択など、重要な決断が次々とやってきます。
これらはすべて今後の人生を大きく左右する選択であるため、プレッシャーを感じるのは当然です。
また、選択の結果がすぐには見えないため、「本当にこれで良かったのか」という不安が常につきまといます。
経験が少ない中で重大な決断を下さなければならないことが、生き方がわからなくなる大きな原因となっています。
一生懸命になれるものが見つからない状態
20代で生き方がわからないと感じる根本的な原因は、一生懸命になれる対象が見つからないことです。
学生時代は部活動や受験勉強など、明確な目標に向かって努力できました。
しかし社会人になると、「これのために頑張りたい」という目標を自分で見つけなければなりません。
熱中できるものや興味があるものがないと、日々が退屈に感じられ、人生がつまらないと感じてしまいます。
目標を持てれば、毎日エネルギーを持って前に進めるのです。
周りと比較してしまうSNS疲れの影響
SNSでは他人の成功や充実した日常が目に入りやすくなっています。
- 友人の昇進や転職の報告
- 結婚や出産の知らせ
- 海外旅行や趣味を楽しむ姿
他人の幸せそうな姿を見るたびに、自分と比較して焦りや劣等感を感じてしまうことがあります。
しかしSNSに投稿される内容は、その人の人生のほんの一部に過ぎません。
誰もが悩みや不安を抱えながら生きているのに、SNSではポジティブな面だけが強調されます。
他人との比較は不安を増幅させるだけなので、自分のペースで進むことが大切です。
同じ生活パターンの繰り返しによる停滞感
週5日働いて週末に休むという生活サイクルを繰り返していると、日々が単調に感じられ「このままでいいのか」という不安が生まれます。
同じ通勤ルート、同じ仕事の流れ、同じ人との関わり。
変化のない日常は安定している一方で、成長や前進を感じにくくさせます。
20代は本来さまざまなことを経験し、自分の可能性を広げていく時期です。
しかし変化のない毎日を送っていると、「人生がつまらない」「生き方がわからない」と感じやすくなります。
自分の価値観が明確になっていない
生き方がわからない最大の原因は、自分が何を大切にしたいのか、どんな価値観を持っているのかが明確になっていないことです。
- 仕事で成果を出すことが大切なのか
- 家族や友人との時間を優先したいのか
- 経済的な安定を求めるのか
- やりがいや自己実現を重視するのか
これらの価値観が定まっていないと、どの選択肢を選べばいいか判断できません。
20代は経験が少ないため、自分の価値観がまだ固まっていないのは自然なことです。
さまざまな経験を通じて、徐々に自分の価値観を確立していくことが大切です。
3.自分らしい生き方を見つけるための7つの実践法
やりたくないことリストを作って選択肢を絞る
生き方を見つける効果的な方法の一つが、「やりたくないこと」をリスト化することです。
やりたいことを見つけるのは難しいですが、やりたくないことなら比較的簡単に挙げられます。
例えば以下のようなものです。
- 満員電車での通勤はしたくない
- 単調な作業だけの仕事はしたくない
- 転勤のある会社では働きたくない
- 休日出勤が多い環境は避けたい
- 自分の意見が言えない職場は嫌だ
やりたくないことを避けようと行動していると、いつの間にか理想のキャリアに近づいていることがあります。
選択肢を絞ることで、本当にやりたいことが見えてくるのです。
多様な価値観に触れるために読書をする
自分の価値観を明確にするために最も手っ取り早い方法が読書です。
本には著者のさまざまな考え方や人生観が詰まっています。
多くの考え方に触れていく中で、「自分もこんな風に生きてみたい」と感じる瞬間があります。
それが自分にとって何が大事なのかを知るきっかけになるのです。
20代のうちに座右の書と呼べる本を10冊は見つけておくと良いでしょう。
自己啓発書、ビジネス書、小説、エッセイなど、ジャンルを問わず興味のある本を読んでみてください。
小さな挑戦を繰り返して経験値を積む
20代で生き方がわからないのは、経験と行動が不足しているからです。
やってみないと分からないことが多いため、少しでも気になったことは実際に試してみましょう。
- 新しい趣味を始めてみる
- 副業に挑戦してみる
- 社外の勉強会に参加する
- 興味のある業界の人に話を聞く
- ボランティア活動に参加する
失敗を恐れずに行動することで、自分に合うものと合わないものが見えてきます。
20代は失敗しても許される特権がある時期です。
大きな挑戦ができるのは、大きな失敗ができるということであり、それは成長の証でもあります。
自分の心と向き合う時間を意識的に作る
生き方がわからない時に最も大切なのは、周りの意見ではなく自分の心と向き合うことです。
忙しい日常の中では、自分の本当の気持ちに気づきにくくなっています。
意識的に一人の時間を作り、以下のようなことを自問自答してみましょう。
- 今の生活で満足していることは何か
- 逆に不満に感じていることは何か
- 5年後にどんな自分になっていたいか
- 何をしている時が一番楽しいか
- 何にお金や時間を使いたいか
定期的に自分と向き合う習慣をつけることで、自分の価値観が徐々に明確になっていきます。
日記をつけたり、振り返りの時間を持つことも効果的です。
将来のキャリアを10年単位で考えてみる
目の前の仕事に追われていると、長期的な視点を持ちにくくなります。
20代後半では30代になった時に、転職するのか、同じ会社で働くのか、独立するのかなど、10年に1回は人生やキャリアについて考えるタイミングを作ると良いでしょう。
将来のキャリアについて考えることで、今の自分は何をするべきなのかが明確になります。
30歳になるまでに何かのスペシャリストになることを目指すと、20代での過ごし方が変わってきます。
長期的なキャリア価値を最大化することを意識して、今の選択をしていきましょう。
キャリアの専門家に相談して客観的視点を得る
一人で悩んでいても答えが出ない時は、キャリアコーチやキャリアアドバイザーなどの専門家に相談することが効果的です。
プロの視点から客観的なアドバイスをもらうことで、自分では気づかなかった可能性が見えてきます。
キャリアコンサルタントは、あなたの価値観や強み、ライフスタイルを丁寧に探り、それに基づいた最適なキャリアパスを一緒に検討してくれます。
また、信頼できる先輩や元上司など、自分のことをよく知っていて歯に衣着せぬ意見をズバッと言ってくれる存在に相談するのもおすすめです。
経験豊富な人からのフィードバックは、知識や経験の少なさを補ってくれます。
基本的なコミュニケーションスキルを磨く
どんな生き方を選ぶにしても、コミュニケーション能力は必ず役に立つ基本スキルです。
20代のうちにビジネスマナーや相手の立場を理解したコミュニケーションなどの社交術を身につけておくことで、その後も自信を持って行動できます。
以下のような基本スキルを高めておきましょう。
- 相手の話を聴く力
- 自分の考えを分かりやすく伝える力
- 状況に応じた適切な対応ができる力
- 異なる価値観の人とも協力できる力
これらのスキルは、キャリアだけでなく人間関係全般において大きな武器となります。
4.20代だからこそできる前向きな行動
失敗が許される今のうちに多くのことを経験する
20代には「失敗しても大目に見てもらえる」という大きな特権があります。
企業の採用担当者は、20代との面接で必ず最大の失敗体験を聞くと言います。
なぜなら大きな失敗ができるのは、大きな挑戦をした証拠だからです。
30代や40代になってから失敗ばかりしていると周囲の評価に影響しますが、20代のうちなら多くの失敗が許されます。
- 苦手なことにも積極的に挑戦する
- 新しい環境に飛び込んでみる
- 自分では遂行できなさそうなプロジェクトに手を上げる
失敗を恐れずに挑戦し続ける姿勢が、周囲の信頼を集め新たなチャンスを引き寄せます。
20代での経験は、30代以降の大きな財産となるのです。
努力を継続して何かのスペシャリストを目指す
本当に自分の人生を有利に進めたいなら、30歳になるまでに何かのスペシャリストになる必要があります。
これをしておかないと、自分で自分の人生をコントロールできなくなります。
30歳を超えて誰にでもできる仕事しかできないレベルだと、他人の言いなりか条件の悪い仕事に直面しなければなりません。
逆に20代でストイックに頑張って何かのスペシャリストになった人は、自分の人生を有利に進めることができ、30代以降楽しい人生が待っています。
20代の10年間で仕事の実力をつけなかったら、その後の人生で実力をつけるタイミングはありません。
年齢を重ねるごとに心も体も柔軟性が失われ、物事の習得が遅くなるからです。
努力は若いうちにしておくことが本当に大切です。
逃げることも選択肢の一つと考える柔軟性
「逃げる」ことは決して悪いことではありません。
日本人は「道」という表現を好みますが、道が二股に分かれていると迷ったり戻らなきゃいけなかったりする時、それを「撤退」と言います。
これも道が前提の表現です。
しかし人生には明確な一本道があるわけではなく、時には方向を変えることも大切です。
つらい状況から離れることで、新しい可能性が見えてくることもあります。
ただし、何でもかんでも逃げればいいというわけではありません。
一度立ち止まって考え、自分にとって本当に必要な選択なのかを見極めることが重要です。
柔軟に方向転換できる力も、20代のうちに身につけておきたいスキルの一つです。
社会年齢という考え方で自分を許してあげる
20代で悩んでいる自分を責める必要はまったくありません。
自分の年齢から20を引いた「社会年齢」という考え方を持ってみてください。
22歳なら社会年齢は2歳、25歳でも社会年齢は5歳です。
人間の2歳といえば、やっとまともに歩けるくらいの段階です。
その段階で自分の人生を悲観するのはおかしいですよね。
人の補助をもらうのも、言葉数が少ないのも当たり前です。
体験することは全て新鮮なはずで、20代なりの感情を武器に開き直ってください。
誰もが通る道であり、20代だからこそ若さという特権で多くのことが許されます。
この時期にしっかりとした基盤を持つことが、最も大切なのです。
まとめ
この記事でわかるポイントをまとめます。
- 20代で生き方がわからないのは当然であり、クオーターライフクライシスという心理現象である
- 価値観の多様化と情報過多が生き方の選択を難しくしている
- 生き方がわからなくなる原因は、一生懸命になれるものがない、価値観が明確でないことにある
- やりたくないことリストを作ると、本当にやりたいことが見えてくる
- 読書や小さな挑戦を通じて、自分の価値観を確立していくことが大切
- キャリアの専門家に相談すると、客観的な視点から解決のヒントが得られる
- 20代は失敗が許される特権があるため、積極的に挑戦すべき時期である
- 30歳までに何かのスペシャリストになることで、人生を有利に進められる
- 社会年齢という考え方で、今の自分を許してあげることも大切
生き方がわからないという悩みは、あなたが人生を真剣に考えている証拠です。
この記事で紹介した方法を一つずつ実践していけば、きっと自分らしい生き方が見つかるはずです。
焦らず、自分のペースで前に進んでいきましょう。
関連サイト
厚生労働省 – 若年者雇用対策
